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注意！心血管問題「要命」快又急 7成全發生在這場所
▲護「心」行動，得由日常生活開始做起。（示意照/翻攝自Pixabay）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
心血管疾病「要命」往往來得又快又急，尤其是心肌梗塞及腦中風等緊急狀況一發生，若能儘早就醫，便可減少死亡及病後殘留失能的嚴重度，國健署就提醒民眾，統計顯示，有多達7成的心臟和呼吸突發事件發生在家中，如果家人可以儘速幫助病人，一出現心臟病徵兆時便立即送醫接受治療，後果大不同。
心臟病徵兆有哪些？包括：胸悶、左前胸或上腹部有壓迫感、胸痛、呼吸困難或感覺消化不良、心悸、冒冷汗，合併暈眩、疲倦無力、噁心、嘔吐等症狀。值得注意的是，男女症狀不同，女性則常會出現噁心、手麻、背痛、呼吸不順等。
國健署慢性疾病防治組組長賈淑麗表示，世界衛生組織（WHO）指出心血管疾病已是全球死亡的頭號殺手，每年造成全球約1770萬人死亡，占全球總死亡人數31%，其中740萬人死於心臟病，670萬人死於中風。
在台灣，衛福部106年死因統計，心臟病則居國人第二號殺手，共奪走逾2萬人性命，平均每26分鐘就有1人死於心臟病，如果再加上腦中風、高血壓、糖尿病及腎臟病等心血管相關死因，血管性疾病造成每年5萬3697人死亡。
護心該怎麼做？國健署強調，儘管老化是心血管疾病的危險因子之一，但隨著生活型態改變，工作壓力大、少運動、外食族居多的年輕族群，也應及早注意心血管的健康，落實健康生活形態如下：
（1）健康飲食：少油少鹽多纖維，以蒸、煮、川燙代替油炸。
（2）規律運動：每週累積150分鐘的中度身體活動，例如快走、慢走、騎自行車、多爬樓梯少搭電梯、多走路、少開車、關掉電視來運動。
（3）向菸說不：不管是直接吸菸或被動吸入二手菸，都會增加血管傷害，罹患中風及心臟病的風險，國健署目前提供二代戒菸服務，可撥打免費戒菸諮詢專線0800-636363，或洽各縣市衛生局、所接受戒菸諮詢服務。
（4）定期健檢：了解自己的血糖、膽固醇、血壓及體重指標（BMI），國健署提供40到64歲民眾每3年一次，65歲以上民眾每年1次的免費成人預防保健服務，可善加利用。
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本報社飛機杯vr評--沒有同理心的年改不會成功
反年年改的退休軍人團體八百壯士日前因為到立法院抗議，在衝撞的過程，傷及警察及記者，引起不少非議。抗議不是請客吃飯，失控固然是預料中事，但主事者仍應避免傷及記者、警察，以免議題失焦。在事件過後，行政院好像是逮到機會一般，行政院發言人徐國勇稱此次陳抗為暴力事件，並召開記者會予以嚴厲譴責，行政院長賴清德甚至在臉書上表示，「對於這些暴力行為，政府將依法究辦，絕不寛貸」，一副義正辭嚴的模樣。但由此可即可看出，民進黨政府對年改團體毫無同理心可言，而缺乏同理心的年改，難以成功，也無法永續。
不少人拿太陽花學運和反年改團體做比較，認為民進黨有雙重標準，對佔領立法院及攻進行政院的太陽花讚譽有加，卻稱反年改為暴力團體；對太陽花違法行為是撤銷告訴，對反年改則是要嚴懲不貸。然而行政院發言人卻認為太陽花學運不會對記者動粗、不會攻擊警察，兩者差別非常大，可見其記憶與一般民眾不同。
在我們看來，真正標準不同的是馬英九政府和蔡英文政府。面對太陽花學運，馬英九政府是高度的容忍，沒有動用警察驅離，而且還派出行政院長與學生溝通，但那時候的學生對馬英九政府的容忍何曾領情！馬英九政府與蔡英文政府還有一項更大的差別，那就是馬英九政府不會污名化自己的民眾，視之為非我族類。民進黨推動年金改革，假藉轉型正義之義，並且還做宣傳海報，把現行制度稱為不公義的年金，而領年金的軍公教就成了不公義的一群人。蔡英文在今年二二八更宣稱「屬於我們的轉型正義已經開始。」
這種把人民分為你我的執政思維，反映的就是缺少同理心的心態。如果蔡英文政府有同理心，就應該了解政府對年金有其應負的責任，豈能讓軍公教人員幾乎全部承擔。如果蔡英文政府有同理心，就應該了解軍公教過去為了台灣的安全與經濟，付出了多少的青春與心血，而不會視之為不公不義的一群人。如果蔡英文政府有同理心，就應該了解軍公教是國家未來穩定與進步的基石，一旦軍公教人員缺少應有的保障與動力，又如何期待他們為國家全心全意、無怨無悔的付出？如果蔡英文政府有同理心，就應該了解將一個社會分裂的結果，只會製造仇恨與不滿，而仇恨與不滿只會讓政府的施政更為困難而已！這樣的年改，如何有成功的可能！
軍公教人員為了年改而長期抗爭，而且愈演愈烈，其因為何？難道蔡政府只會將責任逕自推給他們眼中的「暴民」，而不絲毫反省一下自身的責任嗎？
【中央網路報】
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